Colazione da re, pranzo da principe, cena da povero
Quando si parla di colazione, i dati sono molto chiari: oltre 35 milioni di italiani sbagliano il pasto più importante della giornata. I motivi?
scarsa conoscenza dei temi legati alla nutrizione
fretta
cattive abitudini alimentari
Allora è bene tornare a ciò che dicevano i nostri nonni: per affrontare al meglio la giornata servono una colazione da re, un pranzo da principe e una cena da povero. Questo significa che dei tre pasti principali che consumiamo, la colazione deve essere quello a cui dobbiamo dedicare maggiore attenzione, perché si tratta della chiave per dare il massimo e affrontare i mille impegni di ogni giorno con la giusta carica.
Una colazione top deve mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue per favorire un costante rilascio di energia
Se al risveglio mangiamo soltanto qualche biscotto o una brioches, avremo subito una botta di energia, una sensazione tanto piacevole quanto effimera. Lo zucchero infatti viene assimilato in fretta, ma altrettanto in fretta il nostro organismo si metterà al lavoro producendo insulina per abbassarne il livello nel sangue. Il risultato sarà che ci ritroveremo a metà mattina affamati e stanchi perché, a parte gli zuccheri, non abbiamo fornito al nostro organismo nessuno degli altri nutrienti necessari.
Quindi è bene avere cura della colazione, non saltarla mai, e cercare di fornire al nostro organismo tutti i nutrienti necessari per rendere al meglio e più a lungo, ovvero:
carboidrati
grassi
proteine
integratori (fitonutrienti, fibre, vitamine)
La colazione secondo Herbalife
Herbalife Nutrition da sempre crede nell’importanza della colazione, ed è per questo che ha messo a punto una linea di prodotti completi di tutti i nutrienti e ricchi di gusto, per quello che è il nostro pasto principale.
Quindi, come si compone una colazione top?
Con cinque elementi insostituibili:
Il mantenimento della stabilità degli zuccheri nel sangue
La giusta dose di nutrienti essenziali
L’idratazione
Un corretto apporto di energia
Il nutrimento della massa muscolare
Il preparato per shake Herbalife Formula 1, un sostitutivo del pasto ricco di proteine, fibre e vitamine, contiene un ottimo equilibrio di micro e macro nutienti (ne parlo qui se vuoi approfondire) ed è il modo migliore per iniziare la giornata.
Il Formula 1 è il prodotto di punta di Herbalife grazie alla sua versatilità che consente di realizzare ogni giorno ricette gustose sempre nuove.
Nel video qui sotto ti mostro come lo utilizzo io per iniziare sempre con la giusta carica di energia, perché come non mi stancherò mai di ripetere, la colazione è il pasto più importante della giornata.
Se ti va di saperne di più e di scoprire tante altre colazioni sfiziose, contattami!
Buona estate!
